Näringstabell

Näringstabell frukt i alfabetisk ordning, information till tabell är tagen från Svenska Livsmedelsverket

Grönsaker 100g	Fibrer (g)	Energi (kcal)	Protein (g)	Kolhydrat (g)	Fett (g)	Järn (mg)	Kalcium> (mg)	Natrium (mg)	Vatten (g)
Ananas	1,2	55	0,4	11,7	0,4	0,2	7	1	86
Apelsin	1,9	52	0,8	10,8	0,1	0,2	46	0	86
Aprikos	2,1	51	1,4	9,3	0,4	0,5	14	1	86
Banan	1,7	101	1	22	0,5	0,4	6	1	74
Bigarråer	1,9	69	1,1	14,7	0,1	0,3	17	1	81,6
Björnbär	5,9	44	0,7	6,5	0,4	0,6	32	2	86
Blåbär	3,1	53	0,7	9,1	0,8	0,6	23	3	86
Cherimoya	2,4	99	1,3	21,1	0,4	0,5	23	1	74
Citron	2	41	1,1	7,3	0,3	0,1	26	2	89
Dadlar torkade	6	299	2	68	0,4	1,3	32	3	22
Fikon	2,5	58	0,8	11,7	0,3	0,4	35	1	84
Granatäpple	10	56	0,7	7	0,6	0,3	3	3	81
Grapefrukt	1,9	36	0,7	7	0,1	0,1	12	2	90
Guava	2	53	0,8	10	0,6	0,3	20	3	86
Hallon	3,7	34	1,2	4,1	0,6	0,1	27	1	90
Hjortron	6,3	54	1,3	7	0,9	0,7	15	1	84
Honungsmelon	0,9	37	0,5	7,9	0,1	0,1	6	10	90
Jordgubbar	1,9	41	0,5	8,3	0,2	0,34	18	1	88,7
Kaktusfikon	2,5	39	0,7	6,7	0,5	0,3	56	5	88
Kiwi	3,8	56	0,9	10,2	0,4	0,3	27	3	84
Kokbanan	1,7	136	1,3	30,4	0,4	0,6	3	4	65
Krusbär	3,4	38	0,8	5,7	0,6	0,4	34	3	89
Kumquat	1,9	66	0,9	14,2	0,1	0,4	44	6	82
Kvitten	4	63	0,4	13,1	0,1	0,7	11	4	82
Lime	0,5	47	0,7	10,3	0,2	0,6	33	2	88
Lingon	2,5	57	0,7	11	0,5	0,4	16	1	85
Mango	1,7	69	0,5	15	0,3	0,1	10	2	82
Nektarin	0,4	56	0,9	11,7	0,5	0,2	5	0	86
Nätmelon	1	37	0,9	7,1	0,3	0,2	11	9	90
Papaya	1,9	43	0,6	8,8	0,1	0,1	24	3	88
Papaya torkad	5	263	3,4	57,6	0,6	0,6	135	17	30
Passionsfrukt	15,9	76	2,2	7,4	0,7	1,6	12	28	73
Persika	2,1	43	0,7	8,6	0,1	0,5	5	3	88
Physalis	6,9	51	1,8	6,2	0,6	0,77	8	1	80,3
Plommon	1,8	47	0,5	10,2	0,1	0,15	8	0	87,1
Päron	3,9	54	0,4	11	0,1	0,18	12	1	84,5
Rabarber	1,4	19	0,9	2,7	0,2	0,3	140	3	94
Sharon	2	77	0,6	16,9	0,2	0,2	8	1	80
Småcitrus	1,9	44	0,6	8,9	0,2	0,2	14	1	88
Tranbär	3,3	46	0,4	8,9	0,2	0,7	15	1	87
Vattenmelon	0,6	34	0,6	7,5	0	0,2	8	2	91
Vinbär röda	3,4	49	1,2	8,7	0,2	0,8	43	4	86
Vinbär svarta	7,1	77	1,4	11,5	1,3	0,67	70	2	77,9
Vindruvor	1,6	75	0,7	15,7	0,6	0,3	11	2	81
Äpple	1,8	56	0,3	12,4	0,1	0,14	4	1	85,2